最近有那一刻突然觉得:事业还没搞好,又要到拼健康的年纪了。
这段时间,作为80后的我喜欢的几位老戏骨去世的噩耗,还有各大网红年纪轻轻就病逝的消息,接踵而至。
不仅想感叹,是一个时代的结束吗?那些陪伴我们长大的好演员也渐渐的老去了,最后慢慢消失在我们的世界,但是他们同样也会留在我们的心中。
还是我们的时代有更需要注意避免的恶习呢?
其实,这世上什么最重要?毫无悬念,健康!康宁也是人之“五福”之中一福。有福之人有健康。
作为80后的我,同学朋友圈有太多发际线后移的,有太多打法令纹,除皱针的,有朋友圈发各种众筹帮助家庭成员承担医疗费用的,更有撇下孩子撒手人寰的……我们80后上有老下有小,还怕老,更怕一场病来临,本以为会理财多买几份保险,奈何只是碎银几两,谁会想在金钱和生命之间放弃生命?只是想让损失少一些罢了。
说白了,人的下半场,比拼的重点不再是美貌、财富、名誉和地位。而是健康!有健康才有机会拥有其他一切。
前半生拿命换钱的人,后半生未必能坐享其成。没有一点点养生观念的人势必逃脱不了因果报应。爱自己要从预防做起,要从了解养生,要从认识人体的使用手册开始,要从避免耗伤身体的几种恶习开始。
黄帝内经上说:食饮有节,起居有常。
我们说起居有常,这个”常”就是有规律的意思。而不是说我每天就几点起,几点睡。冬天你应该几点睡、几点起,春天又该几点起、几点睡,它都是有规律的。这个规律是符合人体的昼夜交替和四季变化的。如果你顺应了这个规律,那恭喜你,你的运气来了。我们经常说祝你好运。这个运气从哪儿来?谁给你带来的?它就是天地运化过程中的节奏和规律。跟着它走你就走运了。要是背着它干,你就背运,就倒霉。可是我们现在很多人都是昼夜颠倒,日出而睡,逆天而行。
比如说,晚上去K歌的人,早上本该是起床的时间,他却去睡觉了。因此,慢慢地,慢慢地,他的运气就不好了。这就是我们说的”背运”,跟天地的变化规律是一样的。还有我们常说的春天生、夏天长,这也是顺应天地变化的体现。到秋天就该收敛一些。到冬天就该猫冬、闭藏了。所以,在冬天人们常说”我在走运呢”,其实他走的是天地的运。
和天地保持一致的作息,是保养精气,旺盛精神的根本。在电子设备发达的今天,熬夜成为普遍现象。熬夜最耗阳气,阳气耗损而得不到补充,长此以往,坎阳亏虚,脱发、胃病接踵而至。
中医认为:“亥子丑”这三个时辰必须入睡,只有这样才能养护生命的根基。
中医认为养生保健要从保护人体的阳气入手,俗话说病从口入,饮食不当是导致人体阳气损伤的第一要素,阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物均会导致人体阳气的损伤。
夏天人的阳气外散,吃冷太多,容易损伤脾胃,寒湿蕴藏在体内,一到冬天就容易发作。脾阳受损,消化不良,消瘦乏力随之而来,导致胃寒。更有过分熟食和包装食品,添加剂泛滥,不好油质都会导致胃部受损,造成脾阳虚。
甜食容易生痰,人体无法运化,就生湿邪。所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。喜欢吃辣,则使人精神亢奋,阳气耗散加快,也会导致阳气亏虚。
春伤于风者为肝风,夏伤于风者为心风,季夏伤于风者为脾风,秋中于风者为肺风,冬中于风者为肾风之论
夏天从外面30多度的火炉中进入空调屋肯定是绝对酷爽的“舒适”体验,殊不知,这人造风即为“邪风”,越吹越寒。风为春季主气,四季皆有,其致人病者,谓之风邪。风邪侵袭,四季可见,为外感风、暑、湿、燥、寒及火六邪中的主要致病因素。
风为百病之长
六气各有主时,致病因时而异,惟风气四时常见,故致病最多,居六邪之首,故称“百病之长”,甚至将其做为外感病邪的总称。
但是我们帝恩人发现每到夏天我们泡完帝恩酵素浴出来,即使是不开空调的每个房间都会觉得很凉快,因为身体体内的温度比外界的温度高,瞬间平衡了这些舒适感,可见我们平时身体是处于体寒状态,身体体温一旦升高,就不容易怕冷也不容易怕热了。泡完酵素浴还能将体内寒气迅速排出,晚上睡觉不会被湿气困扰。
遗传学的研究表明母亲年龄过小,自身尚未完全发育成熟,对孩子的发育肯定会有不良的影响;另外从培养的角度讲,父母社会经历的薄弱也会直接影响到儿童的智力教育。但也不可年龄过大,母亲年龄过大,胎儿智力发育障碍的发生率就会增加,有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。
一般来说,女性怀孕年龄在23~30周岁之间为好。因为随着年龄的增加,卵细胞也会衰老,卵子染色体衰退,一些遗传疾病发生的机会随之增加。
在考虑准妈妈的孕育年龄时,准爸爸的生育年龄也不可忽视。研究表明,男性最佳生育年龄为30~35周岁,这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰,而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟,生活经验较丰富,能够懂得和接受胎教知识。
可是目前作为80后的我身边还是有很多单身女孩子已经过了适合生育的年龄,生育过晚,精血则会亏损,会影响孩子的体质。先天阳气不足,影响孩子一生,这是后天很难改变的。
善能升阳动能升阳,孝能升阳,喜能升阳
我们通常觉得如果身体不好,一切都可以归于缺乏运动,觉得运动量上来了,身体就会慢慢好了。可是我身边也有健身教练得癌症,在网络上可以搜索出很多这样类似的例子。可见身体是全方面的不单单是运动,很多人不太适合运动过量。
运动能增强血液循环,适合阳气尚足的人,过量运动会消耗身体的热量和阳气。
阳气不足可以适合慢慢调养,食补+心补,避免一味追求过量的锻炼。现春夏阳气升发,万物复苏,可以适当锻炼。当然如果不喜欢锻炼身体,也想升阳气,那数帝恩酵素浴最佳。一年四季养护阳气,养护身体。
十斋日或佛菩萨圣诞日,不守禁戒,将会受到阴德的败丧;会有多病不长寿的祸患;淫欲过度,对生儿育女亦有极大伤害。
淫欲心是地狱的因,贪淫会使人失去本性的清净体,身体受到伤害,自己却不觉察,有的人明知淫欲有害,却不肯回头。故古圣先贤告诫:万恶淫为首,百善孝为先。若肆无忌惮地放纵情欲,鬼神都不护佑你。他们最厌恶污秽,若触怒了他们,种种灾祸,也要由此而招致。
非圣书 屏无视
现在各类杂志影视,宣传无下限,很多年轻人在网络上就开始迷失自己,加上现在中国传统文化很多年轻人不感兴趣,导致过早接触,一味放纵,长期以往,肾阳浮于外,畏寒怕冷,双目无神,无法集中精神,甚至影响以后结婚生育。
目前,断舍离,晚餐轻断食,辟谷开始盛行,也欣慰有更多人越来越关注饮食健康。
科学表明,少食真的可以延缓衰老,延长寿命。
在物欲横流的现在,各种各样小吃层出不穷,换着花样吊人胃口,因为饮食,各种富贵病也逐年升高。还有各种平台的吃播,我曾硬生生看到一个英俊小伙孙**两年吃播后盆满钵满后渐渐富态完也英年早逝,享年19岁。
克制自己,少欲少食,减少阳气耗损,不浪费身体酵素,才能不至于过早衰亡。
2050年,全球由抗生素造成的死亡人数将超1000万,抗生素对人类的危害或将超过癌症。在8月20日的欧盟药品和疫苗安全监管框架及中欧公共卫生安全合作的新闻发布会上透露了这一数字。
口服伤脾胃,注射伤心脉,看似症状消失很快,实际就是在服慢性毒药。毕竟,是药三分毒。
预防大于治疗,药补不如食补,食补还需心补。学习更有效的养生方法比记住什么病吃什么药要来得实际。
古人云,“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在里,女性们更是为了美丽穿露脐装,露背装。大量使用寒凉药物,激素。贪食生冷食物,甚至常年穿裙子骑电动车,损耗了身体的阳气,造成免疫力低下,身体各系统功能失调,被寒凉所伤,而引发了各种疼痛,亚健康,终身病,慢性病。
朋友圈又是各种清热茶,减肥茶盛行,可知目前社会体寒之人趋于多数。哪有那么多“热”?大部分都是寒。调体质先调寒再排毒。
清热茶,越喝越寒,不如改为姜汤,天天喝上,可以看到自己身体的变化,配上我们的桂参颗粒,祛寒补阳,养生上道。
远离恶习,自律作息,运动适量,提早养生,及时排毒抗老,静心平和,不过喜过悲。拥有幸福生活,祝福家人!
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二十一世纪人与从之间比拼的是什么?是健康!唯有健康的身体才是革命的本钱。